Mon histoire
Bonjour, je sui Heidi Thomas et c'est d’abord un besoin personnel qui m’a conduit vers la sophrologie. Comme beaucoup, j’ai traversé des périodes de stress, de doutes, de fatigue mentale… Et un jour, j’ai découvert la sophrologie. J’ai été frappée par la simplicité des exercices, leur puissance, et surtout, leur impact concret sur mon quotidien. Respirer, bouger, visualiser… et peu à peu, retrouver de l’espace en moi, du calme, de la clarté.
Ce qui me passionne le plus aujourd’hui, c’est d’accompagner les autres à leur tour sur ce chemin. Voir une personne retrouver confiance, mieux dormir, reprendre les rênes de sa vie ou tout simplement se reconnecter à son corps et à ses ressentis, c’est une immense source de joie. J'ai été formé par Muriel Quilichini , sophrologue Cayédienne, Odile Rabier et Joëlle Kiledjian, à l'Institut Between.
Mon approche
Chez Heidi Sophrologie, la sophrologie commence bien avant les exercices. Elle commence par la qualité de la relation humaine: créer un espace d’écoute bienveillante, c’est offrir un cadre dans lequel la personne peut déposer ce qu’elle vit, sans jugement, sans pression, en toute confidentialité. Ce cadre sécurisant est essentiel : c’est ce qui permet à la personne de se détendre, de s’ouvrir à elle-même, et de vivre pleinement les séances. C’est aussi ce qui favorise les prises de conscience, la libération des tensions, et l’intégration des bénéfices sur le long terme.
Ma vision de la sophrologie.
Ma façon d’aborder la sophrologie est à la fois structurée et intuitive. Je m’appuie sur la méthode Caycedienne, tout en l'enrichissant.
Ce qui distingue mon approche, c’est l’importance que je donne à la vivance : il ne s’agit pas seulement de “faire un exercice”, mais de le vivre pleinement, avec tout ce que cela éveille dans le corps, les émotions, les sensations. J’invite mes clients à explorer ce qui résonne en eux, à leur rythme, dans le respect de leurs besoins du moment.
Je privilégie également la co-construction : chaque accompagnement est personnalisé. Je ne travaille pas avec des protocoles figés, mais avec des séances ajustées, vivantes, où l’on avance ensemble, séance après séance.
Enfin, j’attache beaucoup d’importance à l’autonomie : mon objectif n’est pas de “garder” les personnes, mais de leur transmettre des outils simples, concrets, qu’elles pourront utiliser dans leur quotidien, longtemps après la fin de nos séances.
Chaque personne est différente et la sophrologie agit comme un véritable révélateur de ressources intérieures.
Mon cadre d'accompagnement.
Chez Heidi Sophrologie, la qualité de la relation humaine est primordiale pour créer un espace d’écoute bienveillante, offrir un cadre dans lequel la personne peut déposer ce qu’elle vit, sans jugement, sans pression, en toute confidentialité.
Concrètement, cela passe par :
Un accueil sincère et respectueux de ce que la personne traverse, à son rythme.
Une écoute active, où je suis pleinement présente, sans chercher à analyser, conseiller ou “corriger”.
Un temps de parole libre avant et après chaque pratique, pour permettre à chaque personne d’exprimer ce qui émerge.
Un climat de confiance où l’on peut être vulnérable, sans avoir à “bien faire” ou “aller vite”.
Ce cadre sécurisant est essentiel : c’est ce qui permet à la personne de se détendre, de s’ouvrir à elle-même, et de vivre pleinement les séances. C’est aussi ce qui favorise les prises de conscience, la libération des tensions, et l’intégration des bénéfices sur le long terme.
Quand une personne se sent réellement écoutée, respectée, et accompagnée sans pression, c’est là que la magie opère : elle retrouve sa capacité à se reconnecter à elle-même et à avancer avec plus de douceur, de clarté et de force intérieure.
L'accompagnement en sophrologie ne se substitue en aucun cas à un suivi médical, ni à un traitement prescrit par un professionnel de santé.
